Gemiddelde tijd halve Ironman (70.3) per leeftijd, geslacht en onderdeel
Formaat: 1,9 km · 90 km · 21,1 km
Gemiddelde tijd
5:44:07
♂ 5:39:42|♀ 6:11:27
Mediane tijd
5:40:14
♂ 5:35:25|♀ 6:09:02
Snelste 25%
onder 5:06:17
Snelste 10%
onder 4:41:23
Geanalyseerde finishers
12.241
In het kort
Over de halve Ironman (70.3)-afstand is de gemiddelde eindtijd 5:44:07: 5:39:42 bij de mannen en 6:11:27 bij de vrouwen. De helft van de finishers finisht in minder dan 5:40:14 (5:35:25 bij de mannen, 6:09:02 bij de vrouwen).
Deze cijfers komen van 12.241 finishers uit 10 edities van 4 wedstrijden (Frenchman L, Bayman L, Natureman L, Triathlon de Deauville L). Vrouwen zijn 13,9% van de finishers.
In mediane tijden bestaat de wedstrijd uit 0:39:43 zwemmen, 2:44:58 fietsen en 1:54:39 lopen, plus 0:08:13 in de wissels. Het fietsen alleen is bijna de helft van de totale tijd.
Om bij het snelste kwart te horen moet je onder 5:06:17 finishen, en onder 4:41:23 voor de snelste 10%. Aan de andere kant is 90% van de finishers binnen 6:54:18 over de streep.
Het parcours maakt veel uit: de mediane tijd gaat van 5:43:00 (Frenchman L) tot 6:24:12 (Triathlon de Deauville L). Vergelijk je tijd dus met je eigen wedstrijd, niet alleen met het gemiddelde.
De gegevens komen van onafhankelijke triatlons over dezelfde afstand (Challenge Roth, Embrunman, Frenchman, Bayman…), niet van wedstrijden van het merk IRONMAN®. Ironman is een geregistreerd merk van IRONMAN Group en heeft geen banden met Race Insight.
Verdeling van de eindtijden en waar jij staat
Finishers per minuut. De pieken net voor hele en halve uren laten zien hoe deelnemers hun doel najagen.
50,0% van de finishers was langzamer dan jij
Om te finishen in 5:40:14, ongeveer:
Zwemmen
0:40:57
2:09 /100m
Doorkomst op 0:40:57
W1
0:04:55
Doorkomst op 0:45:52
Fietsen
2:51:26
31,5 km/h
Doorkomst op 3:37:18
W2
0:03:50
Doorkomst op 3:41:08
Lopen
1:59:05
5:39 /km
10,6 km/h
Doorkomst op 5:40:13
Geschat op basis van de tussentijden van finishers rond deze tijd, mannen en vrouwen samen.
15 finishers na 8:49 worden niet getoond.
De onderdelenTempo's en snelheden zijn berekend op 1,9 km · 90 km · 21,1 km (officiële afstanden van dit formaat). Sommige parcoursen zijn iets korter of langer.
Mediane tijd, tempo en snelheid van elk onderdeel, mannen en vrouwen.
Zwemmen
0:39:43
2:05 /100m
♂ 0:39:26|♀ 0:41:25
W1
0:04:35
♂ 0:04:34|♀ 0:04:40
Fietsen
2:44:58
32,7 km/h
♂ 2:42:29|♀ 3:02:04
W2
0:03:38
♂ 0:03:37|♀ 0:03:46
Lopen
1:54:39
5:26 /km
♂ 1:53:05|♀ 2:04:05
De leeftijden
Groepen van 10 jaar, uit de edities met een voldoende precieze leeftijd.
Finishers per leeftijd
MannenVrouwen
Mediane tijd per leeftijd
● Mannen● Vrouwen
De mijlpalen
Aandeel finishers onder elke symbolische tijd.
Onder 4h305,8% · 710
♂ 6,6%|♀ 1,1%
Onder 5 h20,7% · 2.530
♂ 23,0%|♀ 6,3%
Onder 5h3042,4% · 5.194
♂ 45,8%|♀ 21,3%
Onder 6 h64,5% · 7.899
♂ 68,0%|♀ 42,9%
Onder 6h3081,6% · 9.985
Gemiddelde tijd per wedstrijd
Laatste editie van elke wedstrijd. Klik op een kolom om te sorteren, of op een wedstrijd voor alle statistieken.
| Editie | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Frenchman L | 2026 | 2.255 | 16,5% | 5:43:00 | 5:41:32 | 6:19:13 | 60,5% | 5 |
| 2026 | 874 | 10,8% | 6:01:54 | 6:00:39 | 6:33:12 | 48,2% | 2 | |
| Triathlon de Deauville L | 2025 | 700 | 6,4% | 6:24:12 | 6:27:30 | 6:31:41 | 27,6% | 1 |
| Natureman L | 2026 | 423 | 19,4% | 6:23:39 | 6:16:57 | 6:53:23 | 31,9% | 2 |
Veelgestelde vragen
Wat is de gemiddelde tijd op een halve Ironman (70.3)?
In onze gegevens is de gemiddelde eindtijd 5:44:07. Mannen finishen gemiddeld in 5:39:42 en vrouwen in 6:11:27. De mediane tijd, minder beïnvloed door heel lange tijden, is 5:40:14.
Wat is een goede tijd op een halve Ironman (70.3)?
Onder 5:40:14 hoor je bij de snelste helft van de finishers. Onder 5:06:17 hoor je bij de snelste 25%, onder 4:41:23 bij de snelste 10%.
Hoe lang duren zwemmen, fietsen en lopen op een halve Ironman (70.3)?
In mediane tijden: 0:39:43 zwemmen, 2:44:58 fietsen en 1:54:39 lopen, plus 0:08:13 voor beide wissels.
Verandert de gemiddelde tijd met leeftijd en geslacht?
Ja. De mediane tijd is 5:35:25 voor mannen en 6:09:02 voor vrouwen. De leeftijdstabel hierboven geeft de details per leeftijdsgroep.
Waarom verschillen de tijden zo sterk tussen wedstrijden?
Hoogtemeters op de fiets en tijdens het lopen, het weer en het deelnemersveld veranderen de eindtijd sterk. In onze gegevens gaat de mediane tijd van 5:43:00 (Frenchman L) tot 6:24:12 (Triathlon de Deauville L).
Komen deze gegevens van Ironman-wedstrijden?
Nee. Ze komen van onafhankelijke triatlons over dezelfde afstand. Ironman is een geregistreerd merk van IRONMAN Group; deze pagina gaat over de afstand, niet over het merk.