Temps moyen half Ironman (70.3) par âge, sexe et discipline
Format 1,9 km · 90 km · 21,1 km
Temps moyen
5:44:07
♂ 5:39:42|♀ 6:11:27
Temps médian
5:40:14
♂ 5:35:25|♀ 6:09:02
25 % les plus rapides
sous 5:06:17
10 % les plus rapides
sous 4:41:23
Finishers analysés
12 241
En bref
Sur un triathlon distance half Ironman (70.3), le temps moyen est de 5:44:07 : 5:39:42 pour les hommes et 6:11:27 pour les femmes. La moitié des finishers termine en moins de 5:40:14 (5:35:25 pour les hommes, 6:09:02 pour les femmes).
Ces chiffres sont calculés sur 12 241 finishers de 10 éditions de 4 courses (Frenchman L, Bayman L, Natureman L, Triathlon de Deauville L). Les femmes représentent 13,9 % des finishers.
En temps médian, la course se décompose en 0:39:43 de natation, 2:44:58 de vélo et 1:54:39 de course à pied, plus 0:08:13 de transitions. Le vélo pèse à lui seul près de la moitié du temps total.
Pour être dans le quart le plus rapide, il faut finir sous 5:06:17, et sous 4:41:23 pour entrer dans les 10 % les plus rapides. À l'inverse, 90 % des finishers terminent avant 6:54:18.
Le parcours change beaucoup le chrono : le temps médian va de 5:43:00 sur Frenchman L à 6:24:12 sur Triathlon de Deauville L. Compare donc ton temps à celui de ta course, pas seulement à la moyenne.
Les données proviennent de triathlons indépendants sur la même distance (Challenge Roth, Embrunman, Frenchman, Bayman…), pas de courses de la marque IRONMAN®. Ironman est une marque déposée d'IRONMAN Group, sans lien avec Race Insight.
Répartition des temps et où tu te situes
Nombre de finishers par minute. Les pics juste avant les heures et demi-heures rondes montrent l'effet des objectifs.
50,0 % des finishers ont mis plus de temps que toi
Pour finir en 5:40:14, environ :
Natation
0:40:57
2:09 /100m
Passage à 0:40:57
T1
0:04:55
Passage à 0:45:52
Vélo
2:51:26
31,5 km/h
Passage à 3:37:18
T2
0:03:50
Passage à 3:41:08
Course à pied
1:59:05
5:39 /km
10,6 km/h
Passage à 5:40:13
Estimation à partir des temps intermédiaires des finishers proches de ce chrono, tous sexes confondus.
15 finishers après 8:49 ne sont pas affichés.
Les disciplinesAllures et vitesses calculées sur 1,9 km · 90 km · 21,1 km (distances officielles de ce format). Selon les courses, le parcours peut être un peu plus court ou plus long.
Temps médian, allure et vitesse de chaque discipline, hommes et femmes.
Natation
0:39:43
2:05 /100m
♂ 0:39:26|♀ 0:41:25
T1
0:04:35
♂ 0:04:34|♀ 0:04:40
Vélo
2:44:58
32,7 km/h
♂ 2:42:29|♀ 3:02:04
T2
0:03:38
♂ 0:03:37|♀ 0:03:46
Course à pied
1:54:39
5:26 /km
♂ 1:53:05|
Les âges
Tranches de 10 ans, sur les éditions où l’âge est assez précis.
Finishers par âge
HommesFemmes
Temps médian par âge
● Hommes● Femmes
Les paliers
Part des finishers sous chaque temps symbolique.
Sous 4 h 305,8 % · 710
♂ 6,6 %|♀ 1,1 %
Sous 5 h20,7 % · 2 530
♂ 23,0 %|♀ 6,3 %
Sous 5 h 3042,4 % · 5 194
♂ 45,8 %|♀ 21,3 %
Sous 6 h64,5 % · 7 899
♂ 68,0 %|♀ 42,9 %
Sous 6 h 3081,6 % · 9 985
Temps moyen par course
Dernière édition de chaque course. Clique sur une colonne pour trier, ou sur une course pour voir toutes ses stats.
| Édition | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Frenchman L | 2026 | 2 255 | 16,5 % | 5:43:00 | 5:41:32 | 6:19:13 | 60,5 % | 5 |
| 2026 | 874 | 10,8 % | 6:01:54 | 6:00:39 | 6:33:12 | 48,2 % | 2 | |
| Triathlon de Deauville L | 2025 | 700 | 6,4 % | 6:24:12 | 6:27:30 | 6:31:41 | 27,6 % | 1 |
| Natureman L | 2026 | 423 | 19,4 % | 6:23:39 | 6:16:57 | 6:53:23 | 31,9 % | 2 |
Questions fréquentes
Quel est le temps moyen sur un half Ironman (70.3) ?
Sur nos données, le temps moyen est de 5:44:07. Les hommes finissent en 5:39:42 en moyenne et les femmes en 6:11:27. Le temps médian, moins sensible aux très longs chronos, est de 5:40:14.
Qu'est-ce qu'un bon temps sur half Ironman (70.3) ?
Finir sous 5:40:14 te place dans la première moitié des finishers. Sous 5:06:17, tu es dans les 25 % les plus rapides, et sous 4:41:23 dans les 10 % les plus rapides.
Combien de temps en natation, à vélo et en course à pied sur un half Ironman (70.3) ?
En temps médian : 0:39:43 de natation, 2:44:58 de vélo et 1:54:39 de course à pied, plus 0:08:13 pour les deux transitions.
Le temps moyen change-t-il avec l'âge et le sexe ?
Oui. Le temps médian est de 5:35:25 pour les hommes et de 6:09:02 pour les femmes. Le tableau par âge ci-dessus donne le détail par tranche d'âge.
Pourquoi les temps varient-ils autant d'une course à l'autre ?
Le dénivelé du vélo et de la course, la météo et le niveau des participants changent beaucoup le chrono. Sur nos données, le temps médian va de 5:43:00 sur Frenchman L à 6:24:12 sur Triathlon de Deauville L.
Ces données viennent-elles de courses Ironman ?
Non. Elles viennent de triathlons indépendants sur la même distance. Ironman est une marque déposée d'IRONMAN Group ; on parle ici de la distance, pas de la marque.