Calculadora de pace na natação
Seu pace por 100 m, seu tempo, sua distância
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TriatloCalcule seu tempo de natação em 200 m, 400 m, 1500 m, 1900 m e 3800 m, ou numa distância sua. Informe o pace por 100 m.
🏊 1000 m · 2:00 min/100m
0:20:00
| Pace min/100m | Velocidade km/h | 200 m | 400 m | 1500 m | 1900 m | 3800 m |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3:00 | 2.00 | 0:06:00 | 0:12:00 | 0:45:00 | 0:57:00 | 1:54:00 |
| 2:55 | 2.06 | 0:05:50 | 0:11:40 | 0:43:45 | 0:55:25 | 1:50:50 |
| 2:50 | 2.12 | 0:05:40 | 0:11:20 | 0:42:30 | 0:53:50 | 1:47:40 |
| 2:45 | 2.18 | 0:05:30 | 0:11:00 | 0:41:15 | 0:52:15 | 1:44:30 |
| 2:40 | 2.25 | 0:05:20 | 0:10:40 | 0:40:00 | 0:50:40 | 1:41:20 |
| 2:35 | 2.32 | 0:05:10 | 0:10:20 | 0:38:45 | 0:49:05 | 1:38:10 |
| 2:30 | 2.40 | 0:05:00 | 0:10:00 | 0:37:30 | 0:47:30 | 1:35:00 |
| 2:25 | 2.48 | 0:04:50 | 0:09:40 | 0:36:15 | 0:45:55 | 1:31:50 |
| 2:20 | 2.57 | 0:04:40 | 0:09:20 | 0:35:00 | 0:44:20 | 1:28:40 |
| 2:15 | 2.67 | 0:04:30 | 0:09:00 | 0:33:45 | 0:42:45 | 1:25:30 |
| 2:10 | 2.77 | 0:04:20 | 0:08:40 | 0:32:30 | 0:41:10 | 1:22:20 |
| 2:05 | 2.88 | 0:04:10 | 0:08:20 | 0:31:15 | 0:39:35 | 1:19:10 |
| 2:00 | 3.00 | 0:04:00 | 0:08:00 | 0:30:00 | 0:38:00 | 1:16:00 |
| 1:55 | 3.13 | 0:03:50 | 0:07:40 | 0:28:45 | 0:36:25 | 1:12:50 |
| 1:50 | 3.27 | 0:03:40 | 0:07:20 | 0:27:30 | 0:34:50 | 1:09:40 |
| 1:45 | 3.43 | 0:03:30 | 0:07:00 | 0:26:15 | 0:33:15 | 1:06:30 |
| 1:40 | 3.60 | 0:03:20 | 0:06:40 | 0:24:60 | 0:31:40 | 1:03:20 |
| 1:35 | 3.79 | 0:03:10 | 0:06:20 | 0:23:45 | 0:30:05 | 1:00:10 |
| 1:30 | 4.00 | 0:03:00 | 0:06:00 | 0:22:30 | 0:28:30 | 0:57:00 |
| 1:25 | 4.24 | 0:02:50 | 0:05:40 | 0:21:15 | 0:26:55 | 0:53:50 |
| 1:20 | 4.50 | 0:02:40 | 0:05:20 | 0:20:00 | 0:25:20 | 0:50:40 |
| 1:15 | 4.80 | 0:02:30 | 0:05:00 | 0:18:45 | 0:23:45 | 0:47:30 |
| 1:10 | 5.14 | 0:02:20 | 0:04:40 | 0:17:30 | 0:22:10 | 0:44:20 |
| 1:05 | 5.54 | 0:02:10 | 0:04:20 | 0:16:15 | 0:20:35 | 0:41:10 |
| 1:00 | 6.00 | 0:02:00 | 0:04:00 | 0:15:00 | 0:19:00 | 0:38:00 |
Perguntas frequentes — Calculadora de pace na natação
O que é uma calculadora de pace de natação?
Ela converte um pace em minutos por 100 m nos tempos das distâncias mais usadas.
Como isso ajuda no treino?
Você vê qual tempo corresponde a um pace e monta séries e metas de prova.
Qual é o pace ideal?
Depende da distância e do nível. Um pace constante costuma ser melhor do que sair forte demais.
Como passar do pace para o tempo?
Multiplique o pace por 100 m pelo número de trechos. 2:00/100 m em 400 m são 8:00.
Posso escolher a distância?
Sim. Informe uma distância em metros e o tempo sai do seu pace.
Por que conhecer pace e tempo?
Sem pace fica difícil comparar séries e provas.
Qual pace é comum para quem começa?
Muitos iniciantes nadam na piscina entre 2:00 e 3:00 por 100 m.