Pace-Rechner

Schätze Zeit, Tempo oder Pace auf allen Distanzen — Schwimmen, Rad, Laufen und Triathlon.

Schwimm-Pace

Pace pro 100 m, Tempo und Zeiten

Nutzen→

Radtempo

Geschwindigkeit und Zeit von 10 bis 180 km

Nutzen→

Lauf-Pace

Pace, Tempo und Zeit vom 5 km bis zum Marathon

Nutzen→

Triathlon-Zeit

Geschätzte Gesamtzeit vom Sprint bis zum Ironman

Nutzen→

Wozu ein Pace-Rechner?

  • 1Passe das Tempo an dein Niveau und die Zieldistanz an.
  • 2Teile das Rennen ein, statt zu schnell zu starten.
  • 3Setze realistische Ziele für Training und Wettkampf.
  • 4Rechne Zeiten und Geschwindigkeiten um.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Pace und Tempo?

Pace ist die Zeit für eine Strecke (zum Beispiel min/km beim Laufen). Tempo ist die Strecke pro Stunde (zum Beispiel km/h auf dem Rad).

Wie passe ich das Pace an das Profil an?

Steigungen ändern das Pace. Besser ist eine gleichmäßige Anstrengung als eine starre Geschwindigkeit.

Wie finde ich mein Zielpace?

Leite es aus deiner Zielzeit und deinem Trainingsstand ab. Die Rechner zeigen, welches Pace zu welcher Zeit gehört.