Ernährungsplan
Wähle Produkte und Mengen und sieh die Kohlenhydrate insgesamt sowie pro Stunde.
Übliche Menge pro Portion. Prüfe das Etikett und lege dein Produkt an, wenn die Kohlenhydrate abweichen.
Applesauce 90 g
14 g / Quetschbeutel
Clif Shot Bloks (3 pieces)
24 g / Dosis
Cola 330 ml
35 g / can
GU Energy Gel
21 g / Gel
Honey Stinger Waffle
21 g / waffle
Maurten Drink Mix 160
40 g / Dosis
Maurten Drink Mix 320
80 g / Dosis
Maurten Gel 100
25 g / Gel
Maurten Gel 160
40 g / Gel
Medium banana
27 g / Stück
Medjool date
18 g / Stück
Precision Fuel PF 30 Gel
30 g / Gel
Precision Fuel PF 90 Drink
90 g / Dosis
SiS Beta Fuel Gel
40 g / Gel
SiS GO Isotonic Gel
22 g / Gel
Tailwind Endurance Fuel
25 g / scoop
Dein Plan
Füge Produkte hinzu, um deine Kohlenhydrate zu sehen.
Kohlenhydrate insgesamt
0 g
Kohlenhydrate pro Stunde
0 g
Häufige Fragen
Wie werden die Kohlenhydrate pro Stunde berechnet?
Addiere die Kohlenhydrate jedes Produkts entsprechend der gewählten Menge und teile die Summe durch die Dauer in Stunden.
Kann ich eigene Produkte anlegen?
Ja. Gib Name, Marke, Kohlenhydrate pro Einheit und die Einheit an. Das Produkt wird in deinem Konto gespeichert.
Brauche ich ein Konto?
Einen Plan kannst du ohne Konto bauen. Die Anmeldung speichert deine Produkte und holt den Plan auf einem anderen Gerät zurück.