Plano de nutrição
Escolha os produtos e as quantidades e veja os carboidratos totais e por hora.
Quantidade habitual por porção. Confira o rótulo e crie o seu produto se os carboidratos forem diferentes.
Applesauce 90 g
14 g / sachê
Clif Shot Bloks (3 pieces)
24 g / dose
Cola 330 ml
35 g / can
GU Energy Gel
21 g / gel
Honey Stinger Waffle
21 g / waffle
Maurten Drink Mix 160
40 g / dose
Maurten Drink Mix 320
80 g / dose
Maurten Gel 100
25 g / gel
Maurten Gel 160
40 g / gel
Medium banana
27 g / unidade
Medjool date
18 g / unidade
Precision Fuel PF 30 Gel
30 g / gel
Precision Fuel PF 90 Drink
90 g / dose
SiS Beta Fuel Gel
40 g / gel
SiS GO Isotonic Gel
22 g / gel
Tailwind Endurance Fuel
25 g / scoop
Seu plano
Adicione produtos para ver os carboidratos.
Carboidratos no total
0 g
Carboidratos por hora
0 g
Perguntas frequentes
Como os carboidratos por hora são calculados?
Some os carboidratos de cada produto conforme a quantidade escolhida e divida o total pela duração do esforço em horas.
Posso adicionar meus próprios produtos?
Sim. Informe o nome, a marca, os carboidratos por unidade e a unidade. O produto fica salvo na sua conta.
Preciso de uma conta?
Você pode montar um plano sem conta. O login salva seus produtos e recupera o plano em outro aparelho.